3.4 km | 00:24:33 | 07:07/km日期: 2020-12-17 20:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'53" / 07'08" / 07'03" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'09") | 393 / 393 |
2 | | 49'08" (+45'30") | 34 / 427 |
3 | | 03'51" (+00'13") | 394 / 821 |
4 | | 35'41" (+32'03") | 47 / 868 |
5 | | 03'51" (+00'13") | 397 / 1266 |
6 | | 49'28" (+45'50") | 40 / 1306 |
7 | | 03'46" (+00'08") | 397 / 1703 |
8 | | 44'18" (+40'40") | 37 / 1741 |
9 | | 03'40" (+00'02") | 395 / 2136 |
10 | | 50'32" (+46'54") | 33 / 2170 |
11 | | 03'38" | 403 / 2573 |
12 | | 55'00" (+51'22") | 32 / 2606 |
13 | | 03'59" (+00'21") | 404 / 3010 |
14 | | 54'38" (+51'00") | 32 / 3043 |
15 | | 04'09" (+00'31") | 405 / 3448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'08" | 00:14'01" |
3 | 07'03" | 00:21'04" |
3.4 | 07'45" | 00:24'33" |