7.2 km | 00:43:09 | 05:59/km日期: 2020-12-17 18:11 - 地點: 鎮高操場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 159 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 05'55" / 06'06" / 06'14" / 06'12" / 06'01" / 05'36" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 197 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.28 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'55" | 00:12'07" |
| 3 | 06'06" | 00:18'13" |
| 4 | 06'14" | 00:24'27" |
| 5 | 06'12" | 00:30'39" |
| 6 | 06'01" | 00:36'40" |
| 7 | 05'36" | 00:42'16" |
| 7.2 | 04'28" | 00:43'09" |
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