7.1 km | 00:38:59 | 05:31/km日期: 2020-12-17 16:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'01" / 05'44" / 05'44" / 06'08" / 05'23" / 05'16" / 05'32" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'28") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'31" (+00'12") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'19" | 2000 / 6000 |
4 | | 05'26" (+00'07") | 1051 / 7051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'44" | 00:12'45" |
3 | 05'44" | 00:18'29" |
4 | 06'08" | 00:24'37" |
5 | 05'23" | 00:30'00" |
6 | 05'16" | 00:35'16" |
7 | 05'32" | 00:40'48" |
7.1 | 03'33" | 00:40'59" |