6.7 km | 00:51:31 | 07:41/km日期: 2020-11-25 19:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'01" / 06'46" / 06'16" / 07'34" / 07'42" / 07'47" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+05'27") | 694 / 6694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.52 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'46" | 00:13'47" |
3 | 06'16" | 00:20'03" |
4 | 07'34" | 00:27'37" |
5 | 07'42" | 00:35'19" |
6 | 07'47" | 00:43'06" |
6.7 | 11'44" | 00:51'15" |