簡美琪 (Maggie) 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡美琪 (Maggie) 嘉義
ID 146156

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簡美琪 (Maggie)

5.0 km | 00:31:20 | 06:15/km

日期: 2014-12-16 17:44 - 地點: 興大操場 - 天氣: 冷 17度 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 47%

Pace: 06'24" / 06'12" / 06'16" / 06'08" / 06'16" / 05'33" /

輕鬆跑，去乳酸，但是右小腿的乳酸好像去不掉ㄟ

12月累積里程 : 152.61 km

Mizuno wave rider 16 (w) d 累積 : 762.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

dayso, 陳晨晨和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'12"	00:12'36"
3	06'16"	00:18'52"
4	06'08"	00:25'00"
5	06'16"	00:31'16"
5.0	05'18"	00:31'20"

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