6.2 km | 00:30:54 | 05:00/km日期: 2020-12-14 05:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 05'03" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'43" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'14") | 389 / 389 |
2 | | 05'22" (+00'40") | 413 / 802 |
3 | | 05'13" (+00'31") | 412 / 1215 |
4 | | 05'02" (+00'20") | 413 / 1629 |
5 | | 05'00" (+00'18") | 413 / 2042 |
6 | | 05'01" (+00'19") | 411 / 2453 |
7 | | 04'55" (+00'13") | 414 / 2868 |
8 | | 04'50" (+00'08") | 417 / 3285 |
9 | | 04'54" (+00'12") | 410 / 3695 |
10 | | 04'54" (+00'12") | 409 / 4105 |
11 | | 04'49" (+00'07") | 410 / 4516 |
12 | | 04'51" (+00'09") | 411 / 4927 |
13 | | 04'42" | 417 / 5345 |
14 | | 04'46" (+00'04") | 415 / 5761 |
15 | | 04'47" (+00'05") | 411 / 6172 |
16 | | 01'45" | 5 / 6178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'03" | 00:10'37" |
3 | 04'57" | 00:15'34" |
4 | 04'56" | 00:20'30" |
5 | 04'51" | 00:25'21" |
6 | 04'43" | 00:30'04" |
6.2 | 04'40" | 00:30'54" |