4.8 km | 01:23:45 | 17:18/km日期: 2020-12-17 06:52 - 平均心率: 72 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 14'43" / 18'03" / 14'44" / 15'12" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'37" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'02" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'05" (+09'21") | 837 / 4837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 421.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 18'03" | 00:32'46" |
3 | 14'44" | 00:47'30" |
4 | 15'12" | 01:02'42" |
4.8 | 15'50" | 01:15'58" |