7.0 km | 00:37:51 | 05:23/km日期: 2020-12-17 06:02 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'01" / 05'25" / 05'28" / 05'10" / 05'09" / 05'16" / 05'17" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'20") | 719 / 1719 |
3 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 2719 |
4 | | 05'11" | 1000 / 3719 |
5 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 4719 |
6 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 5719 |
7 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 6719 |
8 | | 05'08" | 299 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'25" | 00:11'26" |
3 | 05'28" | 00:16'54" |
4 | 05'10" | 00:22'04" |
5 | 05'09" | 00:27'13" |
6 | 05'16" | 00:32'29" |
7 | 05'17" | 00:37'46" |
7.0 | 04'21" | 00:37'51" |