7.7 km | 01:00:51 | 07:52/km日期: 2020-12-16 18:13 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 126 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 11454 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'44" / 06'37" / 06'24" / 06'26" / 06'23" / 06'25" / 09'56" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+01'23") | 1000 / 1000 | 176 / 71 |
2 | | 06'42" (+00'12") | 1002 / 2002 | 177 / 84 |
3 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 3003 | 177 / 85 |
4 | | 06'31" (+00'01") | 1001 / 4005 | 176 / 86 |
5 | | 06'30" | 1001 / 5006 | 175 / 87 |
6 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 6006 | 176 / 86 |
7 | | 10'51" (+04'21") | 1000 / 7007 | 203 / 45 |
8 | | 12'58" (+06'28") | 710 / 7718 | 221 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
337.07 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1291.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'37" | 00:14'21" |
3 | 06'24" | 00:20'45" |
4 | 06'26" | 00:27'11" |
5 | 06'23" | 00:33'34" |
6 | 06'25" | 00:39'59" |
7 | 09'56" | 00:49'55" |
7.7 | 15'13" | 01:00'51" |