6.8 km | 01:10:59 | 10:27/km日期: 2020-12-16 20:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'06" / 06'32" / 08'00" / 08'22" / 08'09" / 06'38" / 34'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 34'20" (+28'15") | 792 / 6792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'32" | 00:12'38" |
3 | 08'00" | 00:20'38" |
4 | 08'22" | 00:29'00" |
5 | 08'09" | 00:37'09" |
6 | 06'38" | 00:43'47" |
6.8 | 34'19" | 01:10'59" |