🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.3 km | 01:03:06 | 05:08/km

日期: 2014-12-16 19:13 - 地點: 德南國小 - 天氣: 真的開始冷啦 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

Pace: 04'53" / 04'51" / 05'39" / 05'09" / 05'11" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 04'56" / 05'02" / 05'04" / 05'52" / 03'13" /

馬路上的強風比低溫還恐怖!今天就到國小吃甜甜圈比較不冷啦!拜冷天氣所賜,一開始又是我包場了,後面才有幾個人來走路!再冷還是要動一動啦!

12月累積里程 : 408.05 km

XT 上傳 | 9 years ago

丫茂, SKY 和其他 177 人說推

·

觀看另 12 則留言

JACKYHUANG 早安~天冷要注意保暖唷^^

2014-12-17 09:34 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 JACKYHUANG 謝謝啦！

2014-12-17 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'51"	00:09'44"
3	05'39"	00:15'23"
4	05'09"	00:20'32"
5	05'11"	00:25'43"
6	05'15"	00:30'58"
7	05'15"	00:36'13"
8	05'10"	00:41'23"
9	04'56"	00:46'19"
10	05'02"	00:51'21"
11	05'04"	00:56'25"
12	05'52"	01:02'17"
12.3	03'13"	01:03'06"

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