3.3 km | 00:13:05 | 03:56/km日期: 2020-12-16 19:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'45" / 13'49" / 14'22" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'45") | 414 / 414 |
2 | | 03'35" | 432 / 846 |
3 | | 03'42" (+00'07") | 425 / 1272 |
4 | | 03'57" (+00'22") | 412 / 1685 |
5 | | 03'55" (+00'20") | 414 / 2099 |
6 | | 04'03" (+00'28") | 403 / 2503 |
7 | | 03'59" (+00'24") | 406 / 2910 |
8 | | 03'59" (+00'24") | 407 / 3318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 13'49" | 00:24'34" |
3 | 14'22" | 00:38'56" |
3.3 | 03'55" | 00:40'11" |