4.3 km | 00:28:59 | 06:41/km日期: 2020-12-16 19:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'59" / 07'09" / 07'47" / 06'22" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'09") | 568 / 568 |
2 | | 07'40" (+02'26") | 259 / 827 |
3 | | 05'40" (+00'26") | 630 / 1458 |
4 | | 02:03'47" (+58'33") | 13 / 1472 |
5 | | 05'19" (+00'05") | 578 / 2050 |
6 | | 07'32" (+02'18") | 279 / 2330 |
7 | | 05'14" | 586 / 2916 |
8 | | 01:01'03" (+55'49") | 33 / 2949 |
9 | | 05'16" (+00'02") | 578 / 3528 |
10 | | 11'38" (+06'24") | 175 / 3704 |
11 | | 05'14" | 614 / 4319 |
12 | | 03'25" | 12 / 4331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.84 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1597.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 07'09" | 00:13'08" |
3 | 07'47" | 00:20'55" |
4 | 06'22" | 00:27'17" |
4.3 | 05'07" | 00:28'59" |