4.1 km | 00:26:19 | 06:21/km日期: 2020-12-16 19:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'13" / 06'23" / 06'21" / 06'07" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'43" (+00'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'29" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'29" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'18" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'21" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'15" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'13" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'11" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'06" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'04" | 136 / 4136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 06'23" | 00:15'36" |
| 3 | 06'21" | 00:21'57" |
| 4 | 06'07" | 00:28'04" |
| 4.1 | 06'05" | 00:28'54" |
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