5.1 km | 00:27:11 | 05:19/km日期: 2020-12-16 16:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'28" / 05'25" / 06'14" / 05'09" / 07'44" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.34 km mizuno wave rider 23 累積 :
1040.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'25" | 00:09'53" |
3 | 06'14" | 00:16'07" |
4 | 05'09" | 00:21'16" |
5 | 07'44" | 00:29'00" |
5.1 | 04'18" | 00:29'29" |