8.0 km | 00:58:26 | 07:16/km日期: 2020-12-15 21:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'53" / 07'14" / 07'22" / 07'24" / 07'22" / 07'22" / 07'04" / 07'33" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 692 / 692 |
2 | | 07'06" (+00'19") | 715 / 1408 |
3 | | 07'19" (+00'32") | 724 / 2132 |
4 | | 07'21" (+00'34") | 724 / 2856 |
5 | | 07'20" (+00'33") | 717 / 3573 |
6 | | 07'27" (+00'40") | 719 / 4293 |
7 | | 07'20" (+00'33") | 719 / 5012 |
8 | | 07'26" (+00'39") | 718 / 5731 |
9 | | 07'06" (+00'19") | 722 / 6453 |
10 | | 07'03" (+00'16") | 716 / 7170 |
11 | | 07'37" (+00'50") | 715 / 7885 |
12 | | 07'52" (+01'05") | 142 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'14" | 00:14'07" |
3 | 07'22" | 00:21'29" |
4 | 07'24" | 00:28'53" |
5 | 07'22" | 00:36'15" |
6 | 07'22" | 00:43'37" |
7 | 07'04" | 00:50'41" |
8 | 07'33" | 00:58'14" |
8.0 | 07'36" | 00:58'27" |