9.5 km | 00:53:46 | 05:38/km日期: 2020-12-15 08:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 07'19" / 05'52" / 07'36" / 05'33" / 05'24" / 05'30" / 05'33" / 05'27" / 05'30" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'44") | 207 / 2207 |
| 4 | | 11'00" (+05'38") | 27 / 2235 |
| 5 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 3235 |
| 6 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4235 |
| 7 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 5235 |
| 8 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 6235 |
| 9 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 7235 |
| 10 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 8235 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 9235 |
| 12 | | 05'12" | 298 / 9533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.47 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
914.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'52" | 00:13'11" |
| 3 | 07'36" | 00:20'47" |
| 4 | 05'33" | 00:26'20" |
| 5 | 05'24" | 00:31'44" |
| 6 | 05'30" | 00:37'14" |
| 7 | 05'33" | 00:42'47" |
| 8 | 05'27" | 00:48'14" |
| 9 | 05'30" | 00:53'44" |
| 9.5 | 05'01" | 00:56'25" |
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