10.0 km | 01:03:42 | 06:21/km日期: 2020-12-14 20:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'10" / 07'45" / 07'21" / 07'16" / 04'14" / 04'23" / 05'53" / 06'05" / 05'38" / 06'45" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+03'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+03'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+02'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'24" (+05'11") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'45" | 00:15'55" |
| 3 | 07'21" | 00:23'16" |
| 4 | 07'16" | 00:30'32" |
| 5 | 04'14" | 00:34'46" |
| 6 | 04'23" | 00:39'09" |
| 7 | 05'53" | 00:45'02" |
| 8 | 06'05" | 00:51'07" |
| 9 | 05'38" | 00:56'45" |
| 10 | 06'45" | 01:03'30" |
| 10.0 | 09'21" | 01:03'43" |
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