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Chunming Weng
Wielkopolskie
ID 7618
670 位追隨者
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Chunming Weng
全馬
|
05:32:00
|
07:52/km
|
第22馬
2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動
官方成績
日期
2014-12-14
成績
05:32:00
總名次
2437 / 3402
分組名次
831 / 1096
平均速度
07:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'52")
00:44'52" (+15'56")
01:15'15" (+10'42")
10 km
(01:15'15")
00:30'23" (+01'27")
15 km
(01:50'52")
00:35'37" (+06'41")
01:04'33"
20 km
(02:19'48")
00:28'56"
25 km
(02:54'03")
00:34'15" (+05'19")
01:26'39" (+22'06")
30 km
(03:46'27")
00:52'24" (+23'28")
35 km
(04:33'56")
00:47'29" (+18'33")
01:32'13" (+27'40")
40 km
(05:18'40")
00:44'44" (+15'48")
Finish
(05:32:00)
日期:
2014-12-14 06:30
-
地點:
阿公店馬拉松
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
98
-
卡路里:
3038 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'30"
(11'30")
11'24" (+05'57")
1008 / 1008
2
06'53"
(18'23")
06'53" (+01'26")
999 / 2007
3
06'59"
(25'22")
06'55" (+01'28")
1009 / 3017
4
14'04"
(39'26")
14'04" (+08'37")
999 / 4017
5
05'33"
(44'59")
05'28" (+00'01")
1013 / 5030
展開計圈分析
6
05'27"
(50'26")
05'27"
998 / 6029
7
05'56"
(56'22")
05'52" (+00'25")
1010 / 7040
8
06'24"
(01:02'46")
06'21" (+00'54")
1006 / 8047
9
05'53"
(01:08'39")
05'51" (+00'24")
1003 / 9050
10
06'55"
(01:15'34")
06'51" (+01'24")
1008 / 10059
11
05'28"
(01:21'02")
05'27"
1001 / 11060
12
05'41"
(01:26'43")
05'36" (+00'09")
1013 / 12074
13
05'58"
(01:32'41")
05'56" (+00'29")
1004 / 13078
14
07'52"
(01:40'33")
07'52" (+02'25")
999 / 14078
15
10'55"
(01:51'28")
10'47" (+05'20")
1011 / 15089
16
06'12"
(01:57'40")
06'10" (+00'43")
1004 / 16094
17
05'52"
(02:03'32")
05'47" (+00'20")
1013 / 17108
18
05'38"
(02:09'10")
05'39" (+00'12")
997 / 18105
19
05'45"
(02:14'55")
05'41" (+00'14")
1010 / 19115
20
05'34"
(02:20'29")
05'32" (+00'05")
1005 / 20121
21
07'30"
(02:27'59")
07'25" (+01'58")
1009 / 21131
22
06'02"
(02:34'01")
05'59" (+00'32")
1006 / 22137
23
06'38"
(02:40'39")
06'36" (+01'09")
1004 / 23142
24
08'13"
(02:48'52")
08'09" (+02'42")
1007 / 24149
25
06'12"
(02:55'04")
06'08" (+00'41")
1010 / 25160
26
06'14"
(03:01'18")
06'13" (+00'46")
1000 / 26160
27
07'15"
(03:08'33")
07'10" (+01'43")
1010 / 27171
28
15'58"
(03:24'31")
15'50" (+10'23")
1007 / 28178
29
11'11"
(03:35'42")
11'03" (+05'36")
1011 / 29190
30
12'56"
(03:48'38")
12'48" (+07'21")
1009 / 30199
31
08'34"
(03:57'12")
08'30" (+03'03")
1005 / 31205
32
06'34"
(04:03'46")
06'34" (+01'07")
999 / 32205
33
07'48"
(04:11'34")
07'44" (+02'17")
1007 / 33213
34
16'23"
(04:27'57")
16'15" (+10'48")
1007 / 34221
35
07'25"
(04:35'22")
07'24" (+01'57")
1002 / 35223
36
07'05"
(04:42'27")
07'05" (+01'38")
999 / 36222
37
07'54"
(04:50'21")
07'54" (+02'27")
999 / 37222
38
10'52"
(05:01'13")
10'53" (+05'26")
996 / 38219
39
11'14"
(05:12'27")
11'13" (+05'46")
1000 / 39219
40
07'57"
(05:20'24")
07'56" (+02'29")
1000 / 40219
41
08'52"
(05:29'16")
08'51" (+03'24")
1001 / 41221
42
08'11"
(05:37'27")
08'12" (+02'45")
996 / 42217
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
309.34 km
媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 :
4176.1 km
XT 上傳
| 9 years ago
陳嘉霖
,
阿祥
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
王春龍
漂亮~恭喜順利赤足完賽 !
2014-12-15 23:50 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜赤足玩賽!
2014-12-16 00:26 ·
1
個人推
雅雪
恭喜玩賽!
2014-12-16 08:48 ·
1
個人推
董正豐
媽媽牌真厲害~恭喜赤足玩賽
2014-12-16 09:14 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽 !
2014-12-16 09:50 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'27"
00:11'27"
2
06'54"
00:18'21"
3
06'55"
00:25'16"
4
14'06"
00:39'22"
5
05'30"
00:44'52"
6
05'26"
00:50'18"
7
05'53"
00:56'11"
8
06'21"
01:02'32"
9
05'49"
01:08'21"
10
06'54"
01:15'15"
11
05'29"
01:20'44"
12
05'34"
01:26'18"
13
05'55"
01:32'13"
14
07'54"
01:40'07"
15
10'45"
01:50'52"
16
06'14"
01:57'06"
17
05'50"
02:02'56"
18
05'37"
02:08'33"
19
05'45"
02:14'18"
20
05'30"
02:19'48"
21
07'24"
02:27'12"
22
06'00"
02:33'12"
23
06'18"
02:39'30"
24
08'26"
02:47'56"
25
06'07"
02:54'03"
26
06'18"
03:00'21"
27
07'04"
03:07'25"
28
15'33"
03:22'58"
29
10'24"
03:33'22"
30
13'05"
03:46'27"
31
09'17"
03:55'44"
32
06'42"
04:02'26"
33
06'52"
04:09'18"
34
08'13"
04:17'31"
35
16'25"
04:33'56"
36
06'53"
04:40'49"
37
07'33"
04:48'22"
38
09'52"
04:58'14"
39
12'21"
05:10'35"
40
08'05"
05:18'40"
41
07'37"
05:26'17"
42
09'32"
05:35'49"
42.3
07'38"
05:37'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
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