Yen 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yen 雲林
ID 7841

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Yen

11.0 km | 00:50:52 | 04:37/km

日期: 2014-12-15 17:30 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'20" / 04'44" / 04'32" / 04'12" / 04'16" / 04'44" / 04'28" / 04'24" / 04'40" / 04'44" / 533'20" /

12月累積里程 : 181.93 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1420.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿山哥（王平山）, Jason 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'44"	00:10'04"
3	04'32"	00:14'36"
4	04'12"	00:18'48"
5	04'16"	00:23'04"
6	04'44"	00:27'48"
7	04'28"	00:32'16"
8	04'24"	00:36'40"
9	04'40"	00:41'20"
10	04'44"	00:46'04"
11.0	04'45"	00:50'52"

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