10.0 km | 00:58:02 | 05:47/km日期: 2020-12-01 19:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10048 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'43" / 05'41" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 06'01" / 05'08" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 1000 | 171 / 99 |
2 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 2000 | 173 / 98 |
3 | | 05'50" (+00'48") | 1001 / 3002 | 174 / 98 |
4 | | 05'46" (+00'44") | 1002 / 4005 | 174 / 99 |
5 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 5005 | 173 / 99 |
6 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 6005 | 172 / 99 |
7 | | 05'53" (+00'51") | 1001 / 7007 | 172 / 98 |
8 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 8007 | 173 / 97 |
9 | | 06'06" (+01'04") | 1001 / 9008 | 173 / 94 |
10 | | 05'02" | 1000 / 10009 | 169 / 116 |
11 | | 07'38" (+02'36") | 13 / 10022 | 180 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.19 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'49" | 00:11'38" |
3 | 05'48" | 00:17'26" |
4 | 05'43" | 00:23'09" |
5 | 05'41" | 00:28'50" |
6 | 05'49" | 00:34'39" |
7 | 05'50" | 00:40'29" |
8 | 05'53" | 00:46'22" |
9 | 06'01" | 00:52'23" |
10 | 05'08" | 00:57'31" |
10.0 | 22'21" | 00:58'02" |