大南郎 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

大南郎台南
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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 03:51:39 | 05:29/km | 第30馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:51:39
總名次	475 / 3402
分組名次	164 / 1096
平均速度	05:29/km

官方證書

大南郎

日期: 2014-12-14 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

最近跑馬都以輕鬆跑為原則，不在意成績，阿公店這場也是一樣，天氣冷真的適合跑步，不知不覺就超速了，25k只用了2小12分，想想有機會破4,所以進補給站都盡量縮短時間，38k左右撞牆了，走走跑跑還是把它撐完，真的破4,而且不小心破了PB。

賽前宣言: 組合獎牌要跑三屆，以跑一次了，所後兩屆也不能缺席

12月累積里程 : 160.66 km

手動上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, DakotaDe 和其他 9 人說推

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