8.6 km | 00:54:47 | 06:22/km日期: 2020-12-13 07:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'09" / 07'10" / 08'59" / 06'28" / 06'48" / 08'40" / 05'38" / 04'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'37") | 594 / 8594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
288.20 km Mizuno Rider 22 New 累積 :
829.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'10" | 00:14'19" |
3 | 08'59" | 00:23'18" |
4 | 06'28" | 00:29'46" |
5 | 06'48" | 00:36'34" |
6 | 08'40" | 00:45'14" |
7 | 05'38" | 00:50'52" |
8 | 04'55" | 00:55'47" |
8.6 | 05'31" | 00:59'04" |