Frank Wen 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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4.6 km | 00:32:41 | 07:03/km

日期: 2020-12-02 06:12 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 00'25" / 07'41" / 06'32" / 07'02" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'44")

1000 / 1000

2

07'41"

(14'56")

07'41" (+01'10")

1000 / 2000

3

06'31"

(21'28")

06'31"

1000 / 3000

4

07'02"

(28'30")

07'02" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'11"

(32'41")

06'34" (+00'03")

635 / 4635

12月累積里程 : 102.53 km

minuzo wave rider 20 2E 累積 : 2541.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'25"	00:00'25"
2	07'41"	00:08'06"
3	06'32"	00:14'38"
4	07'02"	00:21'40"
4.6	06'34"	00:25'51"

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