Tim Yu 2014/12/14 訓練日誌

Tim Yu 新北市
ID 8612

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Tim Yu

全馬 | 03:47:01 | 05:22/km | 第9馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:47:01
總名次	147 / 1328
分組名次	50 / 490
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'50")

00:26'50" (+00'58")

00:53'03" (+00'47")

10 km

(00:53'03")

00:26'13" (+00'21")

15 km

(01:18'55")

00:25'52"

00:52'16"

20 km

(01:45'19")

00:26'24" (+00'32")

25 km

(02:12'06")

00:26'47" (+00'55")

00:53'18" (+01'02")

30 km

(02:38'37")

00:26'31" (+00'39")

35 km

(03:05'23")

00:26'46" (+00'54")

00:54'15" (+01'59")

40 km

(03:32'52")

00:27'29" (+01'37")

Finish

(03:47:01)

日期: 2014-12-14 07:30 - 地點: 冬山河 - 天氣: Good - 卡路里: 2468 Cal

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破PB很開心但比不上和這麼多團友一起參與的2014LDS超馬團的年度大會師.
激情過後回歸正常了喔!
下週還有富邦馬.....抖啊!

賽前宣言: LDS超馬團大會師

12月累積里程 : 258.56 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1009.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

winy , Ivy Tsao 和其他 63 人說推

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Andy Cheng 恭喜隊長大破 pb完賽!!

2014-12-21 18:13 ·

Tim Yu 謝謝,謝謝大家......(三鞠躬)

2014-12-21 18:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'16"	00:10'59"
3	05'13"	00:16'12"
4	05'22"	00:21'34"
5	05'16"	00:26'50"
6	05'22"	00:32'12"
7	05'06"	00:37'18"
8	05'17"	00:42'35"
9	05'11"	00:47'46"
10	05'17"	00:53'03"
11	05'21"	00:58'24"
12	05'11"	01:03'35"
13	05'07"	01:08'42"
14	05'02"	01:13'44"
15	05'11"	01:18'55"
16	05'21"	01:24'16"
17	05'20"	01:29'36"
18	05'13"	01:34'49"
19	05'16"	01:40'05"
20	05'14"	01:45'19"
21	05'30"	01:50'49"
22	05'24"	01:56'13"
23	05'14"	02:01'27"
24	05'27"	02:06'54"
25	05'12"	02:12'06"
26	05'15"	02:17'21"
27	05'19"	02:22'40"
28	05'26"	02:28'06"
29	05'14"	02:33'20"
30	05'17"	02:38'37"
31	05'44"	02:44'21"
32	05'18"	02:49'39"
33	05'12"	02:54'51"
34	05'14"	03:00'05"
35	05'18"	03:05'23"
36	05'31"	03:10'54"
37	06'10"	03:17'04"
38	05'25"	03:22'29"
39	05'17"	03:27'46"
40	05'06"	03:32'52"
41	05'40"	03:38'32"
42	05'32"	03:44'04"
42.6	04'37"	03:47'04"