楊呈志 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊呈志基隆
ID 530659

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6.5 km | 01:16:31 | 11:41/km

日期: 2020-12-13 04:31 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'41" / 07'42" / 12'16" / 11'53" / 07'55" / 17'58" / 18'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 321.82 km

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小翠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'42"	00:16'23"
3	12'16"	00:28'39"
4	11'53"	00:40'32"
5	07'55"	00:48'27"
6	17'58"	01:06'25"
6.5	18'33"	01:16'30"

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