James Huang 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 新竹
ID 294964

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5.0 km | 00:31:12 | 06:12/km

日期: 2020-12-12 15:50 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'43" / 06'10" / 06'02" / 06'06" / 06'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'52")

06'09" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'54")

06'02"

1000 / 3000

4

06'06"

(25'00")

06'06" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'06")

06'06" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'05"

(31'12")

04'43"

19 / 5019

假日與家人一起跑

12月累積里程 : 39.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'10"	00:12'53"
3	06'02"	00:18'55"
4	06'06"	00:25'01"
5	06'06"	00:31'07"
5.0	04'21"	00:31'12"

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