10.7 km | 01:24:11 | 07:51/km日期: 2020-12-11 23:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'05" / 07'18" / 12'17" / 07'17" / 06'32" / 08'25" / 06'47" / 07'52" / 08'47" / 06'45" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+05'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'46" (+02'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+00'41") | 707 / 10707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'18" | 00:14'23" |
3 | 12'17" | 00:26'40" |
4 | 07'17" | 00:33'57" |
5 | 06'32" | 00:40'29" |
6 | 08'25" | 00:48'54" |
7 | 06'47" | 00:55'41" |
8 | 07'52" | 01:03'33" |
9 | 08'47" | 01:12'20" |
10 | 06'45" | 01:19'05" |
10.7 | 07'13" | 01:24'12" |