8.6 km | 00:52:50 | 06:06/km日期: 2020-12-12 07:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'55" / 06'03" / 07'57" / 05'28" / 05'02" / 05'29" / 05'26" / 06'13" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'40") | 2000 / 2000 |
2 | | 39'25" (+34'58") | 79 / 2079 |
3 | | 04'39" (+00'12") | 644 / 2724 |
4 | | 06'39" (+02'12") | 225 / 2949 |
5 | | 04'32" (+00'05") | 882 / 3831 |
6 | | 13'50" (+09'23") | 108 / 3939 |
7 | | 04'27" | 673 / 4612 |
8 | | 06'48" (+02'21") | 220 / 4833 |
9 | | 04'29" (+00'02") | 892 / 5725 |
10 | | 12'52" (+08'25") | 116 / 5842 |
11 | | 04'33" (+00'06") | 658 / 6500 |
12 | | 12'23" (+07'56") | 121 / 6621 |
13 | | 04'28" (+00'01") | 894 / 7515 |
14 | | 10'57" (+06'30") | 136 / 7652 |
15 | | 07'30" (+03'03") | 993 / 8646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'03" | 00:14'58" |
3 | 07'57" | 00:22'55" |
4 | 05'28" | 00:28'23" |
5 | 05'02" | 00:33'25" |
6 | 05'29" | 00:38'54" |
7 | 05'26" | 00:44'20" |
8 | 06'13" | 00:50'33" |
8.6 | 07'45" | 00:55'34" |