9.6 km | 00:53:49 | 05:36/km日期: 2020-12-12 06:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'23" / 08'43" / 05'00" / 05'06" / 04'44" / 04'29" / 04'35" / 04'48" / 06'25" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'02" (+09'09") | 528 / 1528 |
3 | | 03'57" (+00'04") | 800 / 2328 |
4 | | 06'29" (+02'36") | 400 / 2728 |
5 | | 04'07" (+00'14") | 800 / 3528 |
6 | | 06'29" (+02'36") | 400 / 3928 |
7 | | 04'01" (+00'08") | 800 / 4728 |
8 | | 06'27" (+02'34") | 400 / 5128 |
9 | | 04'02" (+00'09") | 800 / 5928 |
10 | | 05'56" (+02'03") | 400 / 6328 |
11 | | 03'58" (+00'05") | 800 / 7128 |
12 | | 06'04" (+02'11") | 400 / 7528 |
13 | | 03'53" | 800 / 8328 |
14 | | 06'28" (+02'35") | 400 / 8728 |
15 | | 07'05" (+03'12") | 871 / 9600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 08'43" | 00:15'06" |
3 | 05'00" | 00:20'06" |
4 | 05'06" | 00:25'12" |
5 | 04'44" | 00:29'56" |
6 | 04'29" | 00:34'25" |
7 | 04'35" | 00:39'00" |
8 | 04'48" | 00:43'48" |
9 | 06'25" | 00:50'13" |
9.6 | 06'01" | 00:53'50" |