7.6 km | 00:41:50 | 05:31/km日期: 2020-11-19 18:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'04" / 05'18" / 05'21" / 06'13" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 580 / 7580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'18" | 00:11'22" |
| 3 | 05'21" | 00:16'43" |
| 4 | 06'13" | 00:22'56" |
| 5 | 05'22" | 00:28'18" |
| 6 | 05'22" | 00:33'40" |
| 7 | 05'24" | 00:39'04" |
| 7.6 | 04'49" | 00:41'52" |
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