7.7 km | 00:41:34 | 05:22/km日期: 2020-12-02 18:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'54" / 05'20" / 05'12" / 05'28" / 05'25" / 05'20" / 05'17" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 724 / 7724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'20" | 00:11'14" |
| 3 | 05'12" | 00:16'26" |
| 4 | 05'28" | 00:21'54" |
| 5 | 05'25" | 00:27'19" |
| 6 | 05'20" | 00:32'39" |
| 7 | 05'17" | 00:37'56" |
| 7.7 | 05'01" | 00:41'34" |
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