5.8 km | 01:05:23 | 11:17/km日期: 2020-12-07 21:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 286 Cal
Pace: 06'46" / 06'06" / 06'17" / 06'18" / 12'47" / 22'51" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'06" | 00:12'52" |
3 | 06'17" | 00:19'09" |
4 | 06'18" | 00:25'27" |
5 | 12'47" | 00:38'14" |
6 | 22'51" | 01:01'05" |
5.8 | -20'-7" | 01:05'23" |