5.5 km | 01:01:56 | 11:10/km日期: 2020-12-10 20:44 - 平均心率: 84 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'27" / 11'05" / 11'07" / 11'09" / 10'50" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+00'48") | 541 / 5541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.10 km Asics 虎走6 累積 :
1256.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 11'05" | 00:22'32" |
3 | 11'07" | 00:33'39" |
4 | 11'09" | 00:44'48" |
5 | 10'50" | 00:55'38" |
5.5 | 11'37" | 01:01'56" |