6.8 km | 00:49:29 | 07:18/km日期: 2020-12-10 20:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'30" / 07'11" / 07'31" / 07'31" / 06'09" / 07'57" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+02'59") | 196 / 1196 |
| 3 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 2196 |
| 4 | | 06'26" (+00'27") | 200 / 2396 |
| 5 | | 11'49" (+05'50") | 169 / 2566 |
| 6 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 3566 |
| 7 | | 06'08" (+00'09") | 228 / 3794 |
| 8 | | 14'16" (+08'17") | 137 / 3932 |
| 9 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 4932 |
| 10 | | 05'59" | 298 / 5231 |
| 11 | | 13'00" (+07'01") | 155 / 5387 |
| 12 | | 07'18" (+01'19") | 1000 / 6387 |
| 13 | | 07'35" (+01'36") | 383 / 6770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'11" | 00:14'41" |
| 3 | 07'31" | 00:22'12" |
| 4 | 07'31" | 00:29'43" |
| 5 | 06'09" | 00:35'52" |
| 6 | 07'57" | 00:43'49" |
| 6.8 | 07'22" | 00:49'30" |
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