7.6 km | 00:40:04 | 05:15/km日期: 2020-12-10 18:15 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 145 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'49" / 05'05" / 05'06" / 05'06" / 05'09" / 05'12" / 05'14" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'19") | 624 / 7624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.75 km 
ASICS Kayano26 累積 :
1701.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'05" | 00:10'54" |
| 3 | 05'06" | 00:16'00" |
| 4 | 05'06" | 00:21'06" |
| 5 | 05'09" | 00:26'15" |
| 6 | 05'12" | 00:31'27" |
| 7 | 05'14" | 00:36'41" |
| 7.6 | 05'25" | 00:40'04" |
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