6.1 km | 00:26:49 | 04:22/km日期: 2020-12-09 21:56 - 地點: 板二 - 平均心率: 176 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'17" / 04'21" / 04'24" / 04'25" / 04'26" / 04'27" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'10") | 395 / 395 |
2 | | 04'10" | 410 / 805 |
3 | | 04'22" (+00'12") | 816 / 1622 |
4 | | 04'20" (+00'10") | 408 / 2031 |
5 | | 04'25" (+00'15") | 405 / 2436 |
6 | | 04'22" (+00'12") | 408 / 2845 |
7 | | 04'18" (+00'08") | 410 / 3255 |
8 | | 04'27" (+00'17") | 412 / 3668 |
9 | | 04'23" (+00'13") | 409 / 4077 |
10 | | 04'21" (+00'11") | 411 / 4488 |
11 | | 04'31" (+00'21") | 404 / 4893 |
12 | | 04'24" (+00'14") | 407 / 5300 |
13 | | 04'28" (+00'18") | 407 / 5707 |
14 | | 04'24" (+00'14") | 411 / 6119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.46 km ASICS Tarther Japan 累積 :
803.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'21" | 00:08'38" |
3 | 04'24" | 00:13'02" |
4 | 04'25" | 00:17'27" |
5 | 04'26" | 00:21'53" |
6 | 04'27" | 00:26'20" |
6.1 | 04'11" | 00:26'50" |