11.3 km | 00:56:38 | 05:00/km日期: 2020-12-09 20:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'03" / 05'41" / 05'11" / 05'08" / 04'55" / 04'58" / 04'47" / 04'37" / 04'43" / 02'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 371.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 05'03" | 00:15'57" |
4 | 05'41" | 00:21'38" |
5 | 05'11" | 00:26'49" |
6 | 05'08" | 00:31'57" |
7 | 04'55" | 00:36'52" |
8 | 04'58" | 00:41'50" |
9 | 04'47" | 00:46'37" |
10 | 04'37" | 00:51'14" |
11 | 04'43" | 00:55'57" |
11.3 | 02'16" | 00:56'38" |