緣督之英 2012/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

緣督之英台南
ID 1450

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9.9 km | 01:01:27 | 06:12/km

日期: 2012-04-06 15:58 - 地點: 歸仁大道>沙崙國中>歸仁大道 - 天氣: 陰天,飄毛毛雨 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'02" / 05'55" / 06'31" / 05'57" / 06'28" / 06'06" / 06'29" / 06'45" / 05'46" / 06'00" /

今天天氣不太好，不過剛好適合出門跑步。
後天就要跑馬了，因此輕鬆跑就好！
半路遇到警察在處理車禍事故，沒見到傷者，大概是已送醫了吧！警惕自已也要多小心，現在行人是沒什麼路權的。

4月累積里程 : 205.56 km

M1 上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), Bruce Lin 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'55"	00:11'57"
3	06'31"	00:18'28"
4	05'57"	00:24'25"
5	06'28"	00:30'53"
6	06'06"	00:36'59"
7	06'29"	00:43'28"
8	06'45"	00:50'13"
9	05'46"	00:55'59"
9.9	06'00"	01:01'27"

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