6.0 km | 00:45:39 | 07:36/km日期: 2020-12-09 06:14 - 平均心率: 110 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'03" / 07'39" / 07'28" / 07'37" / 07'33" / 07'15" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'42" (+05'27") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'39" | 00:15'42" |
3 | 07'28" | 00:23'10" |
4 | 07'37" | 00:30'47" |
5 | 07'33" | 00:38'20" |
6 | 07'15" | 00:45'35" |
6.0 | 08'08" | 00:45'37" |