9.2 km | 00:50:22 | 05:29/km日期: 2020-12-08 21:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'50" / 05'45" / 05'23" / 05'19" / 05'19" / 04'52" / 04'57" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+01'48") | 175 / 9175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.47 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1120.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'50" | 00:11'47" |
| 3 | 05'50" | 00:17'37" |
| 4 | 05'45" | 00:23'22" |
| 5 | 05'23" | 00:28'45" |
| 6 | 05'19" | 00:34'04" |
| 7 | 05'19" | 00:39'23" |
| 8 | 04'52" | 00:44'15" |
| 9 | 04'57" | 00:49'12" |
| 9.2 | 06'39" | 00:50'22" |
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