3.6 km | 00:23:54 | 06:33/km日期: 2020-11-18 18:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'36" / 06'38" / 06'27" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'14") | 190 / 190 |
| 2 | | 06'17" | 182 / 373 |
| 3 | | 06'23" (+00'06") | 177 / 550 |
| 4 | | 06'45" (+00'28") | 177 / 728 |
| 5 | | 06'41" (+00'24") | 171 / 900 |
| 6 | | 06'21" (+00'04") | 180 / 1081 |
| 7 | | 06'56" (+00'39") | 180 / 1261 |
| 8 | | 06'44" (+00'27") | 177 / 1439 |
| 9 | | 06'27" (+00'10") | 185 / 1625 |
| 10 | | 06'34" (+00'17") | 172 / 1797 |
| 11 | | 06'42" (+00'25") | 176 / 1973 |
| 12 | | 06'21" (+00'04") | 180 / 2154 |
| 13 | | 06'32" (+00'15") | 196 / 2350 |
| 14 | | 06'25" (+00'08") | 189 / 2540 |
| 15 | | 06'33" (+00'16") | 185 / 2725 |
| 16 | | 06'27" (+00'10") | 183 / 2908 |
| 17 | | 06'23" (+00'06") | 185 / 3093 |
| 18 | | 06'17" | 193 / 3287 |
| 19 | | 06'31" (+00'14") | 183 / 3471 |
| 20 | | 07'01" (+00'44") | 171 / 3642 |
| 21 | | 08'16" (+01'59") | 7 / 3649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'38" | 00:13'14" |
| 3 | 06'27" | 00:19'41" |
| 3.6 | 06'29" | 00:23'54" |
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