3.3 km | 00:15:27 | 04:41/km日期: 2020-12-07 17:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'33" / 05'00" / 04'45" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" | 295 / 3295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'00" | 00:09'33" |
3 | 04'45" | 00:14'18" |
3.3 | 03'53" | 00:15'27" |