3.8 km | 00:30:04 | 07:51/km日期: 2020-12-06 17:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'07" / 10'24" / 07'44" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" | 829 / 3829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 10'24" | 00:18'31" |
3 | 07'44" | 00:26'15" |
3.8 | 07'36" | 00:32'34" |