Ken Cho 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Cho 台北市
ID 180692

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9.0 km | 01:07:44 | 07:33/km

日期: 2014-12-11 19:57 - 天氣: 有點小雨 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 09'40" / 07'52" / 05'36" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'20" / 11'48" / 10'37" /

進入狀況, 順暢～～

12月累積里程 : 98.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬里亞納水溝, 翁信義和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	07'52"	00:17'32"
3	05'36"	00:23'08"
4	05'48"	00:28'56"
5	05'48"	00:34'44"
6	05'44"	00:40'28"
7	05'20"	00:45'48"
8	11'48"	00:57'36"
9.0	10'36"	01:07'44"

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