10.5 km | 01:05:48 | 06:15/km日期: 2020-12-06 10:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'08" / 07'33" / 07'40" / 05'39" / 07'02" / 07'11" / 06'42" / 08'33" / 08'33" / 06'00" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+01'11") | 507 / 10507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'33" | 00:14'41" |
3 | 07'40" | 00:22'21" |
4 | 05'39" | 00:28'00" |
5 | 07'02" | 00:35'02" |
6 | 07'11" | 00:42'13" |
7 | 06'42" | 00:48'55" |
8 | 08'33" | 00:57'28" |
9 | 08'33" | 01:06'01" |
10 | 06'00" | 01:12'01" |
10.5 | 06'25" | 01:15'17" |