5.0 km | 00:55:24 | 11:03/km日期: 2020-12-06 08:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 11'38" / 10'11" / 11'54" / 10'22" / 10'32" / 87'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'37" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'54" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'21" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:22'18" (+12'08") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 10'11" | 00:21'49" |
| 3 | 11'54" | 00:33'43" |
| 4 | 10'22" | 00:44'05" |
| 5 | 10'32" | 00:54'37" |
| 5.0 | 81'46" | 00:55'24" |
留言 
