3.0 km | 00:31:46 | 10:34/km日期: 2020-12-02 11:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'00" / 09'57" / 10'15" / 97'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:30'03" (+20'07") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 09'57" | 00:20'57" |
| 3 | 10'15" | 00:31'12" |
| 3.0 | 89'11" | 00:31'47" |
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