will 毓仲 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
ID 133920

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1.1 km | 00:07:13 | 06:47/km

日期: 2020-12-06 07:36 - 平均心率: 172 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'52" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

00'22"

(07'13")

05'59"

61 / 1061

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 176.05 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1028.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

terresa, dylan Lee 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.1	06'13"	00:07'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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