林德翰飛飛 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

林德翰飛飛新北市
ID 504491

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林德翰飛飛

7.5 km | 02:12:50 | 17:48/km

日期: 2020-12-05 19:42 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 45 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 18'10" / 16'56" / 16'06" / 13'49" / 17'44" / 20'39" / 13'56" / 13'09" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'44"

(19'44")

17'31" (+08'00")

1125 / 1125

2

17'49"

(37'33")

17'28" (+07'57")

1019 / 2145

3

17'24"

(54'57")

16'49" (+07'18")

1034 / 3179

4

22'56"

(01:17'53")

21'13" (+11'42")

1080 / 4260

5

13'15"

(01:31'08")

09'31"

1390 / 5651

展開計圈分析

12月累積里程 : 46.99 km

Y拖亮綠累積 : 41.6 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'10"	00:18'10"
2	16'56"	00:35'06"
3	16'06"	00:51'12"
4	13'49"	01:05'01"
5	17'44"	01:22'45"
6	20'39"	01:43'24"
7	13'56"	01:57'20"
8	13'09"	02:10'29"
7.9	-37'-45"	02:12'43"

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